Stress behandling

Forløbet indledes med en udredningssamtale, hvorunder der sker en bedømmelse af den psykiske helbredstilstand, den psykosociale situation, rehabiliteringspotentiale samt kortlægning af livs- og arbejdssituationen.
Den indledende vurdering munder ud i forslag til og planlægning af videre behandlingsforløb. Det vurderes endvidere om den psykologiske udredning skal suppleres af en lægelig helbredsvurdering.ved den første konsultation søges problemstillingen afklaret og et behandlingsforløb planlægges. Der tages stilling til om inddragelse af andre specialister vil være hensigtsmæssig.

Behandlingsforløbet henvender sig til personer, der ønsker at forbygge stressrelaterede problemer, personer der oplever en række stress-symptomer og funktionsforstyrrelser i livs- eller arbejdssituationen eller personer der f.eks. er på vej tilbage til arbejdslivet efter længere tids sygemelding grundet stressrelaterede symptomer eller sygdomme.
Der kan være tale om:

* Udmattelsetilstande eller udbrændthed
* Træthed og psykosomatiske symptomer
* Angst og/eller depressionssymptomer relateret til stress

Begyndende advarselssignaler om stressrelaterede problemer er: spændinger, hovedpine, maveproblemer og andre fysiske gener, træthed samt følelse af ulyst, uoverkommelighed og håbløshed.
Ved længerevarende belastninger ses ved stressrelaterede sygdomme ofte et udvidet symptombillede med f.eks.: smerter, højt blodtryk, hjerte/ kar-symptomer, koncentrations- og hukommelsesbesvær, søvnproblemer samt angst og depression relateret til stress.

Stressbehandlingen består af et individuelt samtaleforløb hos psykologen.

Den individuelle psykologiske behandling er baseret på korttidsterapeutiske, kognitive, principper og strækker sig typisk over 10-20 samtaler i løbet af 3 til 6 måneder.
Under behandlingsforløbet identificeres faktorer der fremkalder stress hos den enkelte. Der opbygges viden om, hvad der i den enkeltes dagligdag forårsager stress og findes praktiske redskaber og færdigheder til at håndtere stress i hverdagen.

Der arbejdes mod at skabe forandringer i adfærd og tanker hos den enkelte med henblik på, at opnå bedring i den fysiske og psykiske helbredstilstand og balance i livet. Der arbejdes på at normalisere søvnmønsteret således at kroppens egen restituering kan fungere hensigtsmæssigt. I forløbet indgår ofte krisebearbejdning og omorientering i livs- og arbejdslivet.

Målet for behandlingsforløbet er:

* At mindske oplevelsen af stress og genskabe psykisk og fysisk balance
* At forbedre helbred, funktions- og arbejdsevne
* At skabe adfærdsforandringer gennem øget forståelse for bagvedliggende stressfaktorer med henblik på, at mindske risikoen for tilbagefald

Der kan undervejs indgå brug af forskellige standardiserede skemaer/skalaer, der giver mulighed for at følge de forandringer der opnås/behandlingseffekt. F.eks. søvnskema og SMBQ: Shirom-Melamed Burnout Questionnaire. Eller andre skalaer til vurdering af symptomer på stress og udmattelse.